Записаться
Забота · Дыхание · Лёгкость

Йога для беременных в Уфе

йога для будущих мам

Время только для вас и малыша. Мягко укрепляем спину и ноги, работаем с тазовым дном, учимся дышать так, чтобы это помогло в родах, — и обязательно расслабляемся. С занятия вы уйдёте с лёгкостью в теле и спокойствием внутри.

Записаться на пробное — 500 ₽ Расписание
нагрузка мягкая55 минутгруппа до 8 человекпробное — 500 ₽
Йога для беременных — занятие в студии Нелегкий Фитнес, Уфа
пробное500 ₽
О направлении

Йога для беременных — спокойная практика, которая помогает чувствовать себя комфортно в меняющемся теле. Мы мягко укрепляем мышцы спины и ног, которые берут на себя больше нагрузки, работаем с тазовым дном и учимся дышать так, чтобы это помогло и сейчас, и в родах.

Каждое занятие завершается расслаблением: оно снимает напряжение и помогает уменьшить отёчность. Здесь нет прыжков, интенсивных скручиваний и предельной растяжки — только безопасные движения в комфортном для вас темпе.

Результат

Меньше напряжения в спине и ногах, лёгкость в теле, спокойствие и уверенность.

Кому подойдёт
  • Будущим мамам, которые хотят оставаться в движении и бережно подготовить тело к родам
Для первого знакомства

подходит с разрешения врача; срок обсуждаем индивидуально

Важно. Заниматься можно только с разрешения врача. Срок беременности и формат занятий мы обсуждаем индивидуально — напишите или позвоните администратору перед записью.
Формат

Что на занятии

Нагрузка: мягкая. Длительность — 55 минут.

1

Мягкое укрепление спины и ног

2

Работа с тазовым дном

3

Дыхательные практики, которые пригодятся в родах

4

Расслабление и снятие отёчности

Тренер

Кто ведёт

Группы до 8 человек: тренер видит каждую и подстраивает нагрузку.

Расписание

Когда занятия

Пн–Пт 08:00–22:00 · Сб–Вс 10:00–18:00. Актуальное расписание подтвердит администратор при записи.

Сейчас этого направления нет в регулярном расписании. Группы набираются по записи — напишите администратору, и мы расскажем о ближайших датах. Написать в Telegram
Все тренировки — 55 минут. Приходите за 10 минут — переодеться и познакомиться с пространством. Всё расписание студии
Цены

Сколько стоит

Один абонемент действует на все групповые направления студии.

Пробное занятие
500 ₽
тренировка на коврике, любое направление
Разовое занятие
1 200 ₽
любое направление, без абонемента
Абонемент
от 3 600 ₽
4 занятия в месяц · от 560 ₽ за занятие на длинных сроках
Все абонементы и условия Индивидуальные тренировки — 2 500 ₽
Отзывы

Что говорят о студии

Отзывы с Яндекс Карт. Рейтинг студии — 5,0 из 5 по 47 оценкам. Все отзывы →

“

Мне очень нравится студия! Все вокруг безопасно, уютно и красиво❤️ В раздевалке стоят живые цветы, фильтр с вкусной водой, удобные шкафчики, зал с красивыми зеркалами и подсветкой. Спасибо за то, что уделяете внимание таким мелочам🫶

Виталия Бебик
★★★★★ · студия
“

Студия сделана женщиной для женщин. Максимально комфортно, уютно, внимание к каждой детали. Удобный формат занятий в мини группах. Особое внимание хочется уделить тренерскому составу, чувствуется глубокое понимание биомеханики, анатомии и физиологии. Полностью им доверяю и рекомендую к посещению ❤️‍🔥

Аделина Талхина
★★★★★ · тренеры
“

Отличная студия, прекрасная атмосфера! Есть разные направления, думаю каждый найдет себе то, что по душе. Все тренера квалифицированные, большие профессионалы своего дела. Удобное расположение в центре города.

Amina Z.
★★★★★ · студия
Вопросы

Перед первым занятием

Да, даже если вы никогда не стояли на коврике. Тренер покажет базовые движения и предложит упрощённые варианты асан.
Пробное занятие — 500 ₽

Попробуйте йогу для беременных — один раз, без обязательств.

Тренер всё время рядом и адаптирует нагрузку под вас. В группе вместе с вами будет до 8 человек. Длительность — 55 минут.

Записаться на пробное
Написать нам в Telegram WhatsApp +7 937 786 00 09
г. Уфа, ул. Гоголя, 79Пн–Пт 08:00–22:00 · Сб–Вс 10:00–18:00
Открыть карту