Записаться
Техника · Осанка · Осознанность

Хатха-йога в Уфе

техника · анатомия

Йога с вниманием к анатомии: разбираем, как работает тело в каждой асане. Двигаемся от простого к сложному, укрепляем мышечный корсет и осанку, чтобы лучше чувствовать тело не только на коврике, но и в жизни. Не в этом ли главная задача?

Записаться на пробное — 500 ₽ Расписание
нагрузка средняя55 минутгруппа до 8 человекпробное — 500 ₽
Хатха-йога — занятие в студии Нелегкий Фитнес, Уфа
пробное500 ₽
Ближайшее занятие
Хатха-йога
Завтра · 16:30 · Айгуль
55 минЗаписаться
О направлении

На тренировке вас ждёт современный подход к практике, где классические асаны соединяются с биомеханикой, анатомией и функциональным движением.

Главная цель занятия — не просто принять позу, а научиться лучше чувствовать и понимать своё тело: укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить осознанность в движении и перенести эти навыки в повседневную жизнь.

В практике внимание уделяется технике, безопасности и постепенному развитию. Мы двигаемся от простого к сложному, разбираем механику движений, учимся замечать привычные компенсации и заменять их более эффективными двигательными паттернами.

Результат

Крепкий мышечный корсет, ровная осанка, осознанность в движении.

Кому подойдёт
  • И новичкам, и продолжающим
  • Тем, кому нужно дать выход напряжению
  • Тем, кто хочет улучшить качество движения в жизни, а не только на коврике
Для первого знакомства

подходит, даже если вы никогда не занимались йогой

Формат

Как проходит занятие

Нагрузка: средняя. Длительность — 55 минут.

1

Приветствие и короткий вопрос о самочувствии и травмах

2

Разминка

3

Основная часть

4

Заминка и расслабление

5

Обратная связь от тренера

Тренер

Кто ведёт

Группы до 8 человек: тренер видит каждую и подстраивает нагрузку.

Расписание

Когда занятия

Ближайшее: Хатха-йога · Завтра · 16:30

Пн–Пт 08:00–22:00 · Сб–Вс 10:00–18:00. Актуальное расписание подтвердит администратор при записи.

понедельник
16:30Хатха-йогаАйгуль
вторник
20:20Хатха-йогаАйгуль
среда
нет занятий
четверг
20:20Хатха-йогаАйгуль
пятница
нет занятий
суббота
нет занятий
воскресенье
нет занятий
Все тренировки — 55 минут. Приходите за 10 минут — переодеться и познакомиться с пространством. Всё расписание студии
Цены

Сколько стоит

Один абонемент действует на все групповые направления студии.

Пробное занятие
500 ₽
тренировка на коврике, любое направление
Разовое занятие
1 200 ₽
любое направление, без абонемента
Абонемент
от 3 600 ₽
4 занятия в месяц · от 560 ₽ за занятие на длинных сроках
Все абонементы и условия Индивидуальные тренировки — 2 500 ₽
Отзывы

Что говорят о йоге

Отзывы с Яндекс Карт. Рейтинг студии — 5,0 из 5 по 47 оценкам. Все отзывы →

“

Очень атмосферное место. Впервые была на йоге, очень понравилось. Расслабилась и в то же время хорошо растянулась.

Влада З.
★★★★★ · йога
“

Чудесное место! Каждый уголок пропитан любовью, студия, не похожая ни на одну другую. Уходя, хочется вернуться. Качественное оборудование, отличный сервис, включенные в работу тренеры — время на тренировках проходит незаметно!

Анна Я.
★★★★★ · студия
“

Студия сделана женщиной для женщин. Максимально комфортно, уютно, внимание к каждой детали. Удобный формат занятий в мини группах. Особое внимание хочется уделить тренерскому составу, чувствуется глубокое понимание биомеханики, анатомии и физиологии. Полностью им доверяю и рекомендую к посещению ❤️‍🔥

Аделина Талхина
★★★★★ · тренеры
Вопросы

Перед первым занятием

Да, даже если вы никогда не стояли на коврике. Тренер покажет базовые движения и предложит упрощённые варианты асан.
Пробное занятие — 500 ₽

Попробуйте хатха-йогу — один раз, без обязательств.

Тренер всё время рядом и адаптирует нагрузку под вас. В группе вместе с вами будет до 8 человек. Длительность — 55 минут.

Записаться на пробное
Написать нам в Telegram WhatsApp +7 937 786 00 09
г. Уфа, ул. Гоголя, 79Пн–Пт 08:00–22:00 · Сб–Вс 10:00–18:00
Открыть карту