Классическая йога в Уфе
Хатха и виньяса в нашей подаче. Асаны, авторские связки и работа с дыханием, а в конце — любимая шавасана. Регулярная практика дарит внутреннее равновесие, лёгкость и энергию — всё, чего так не хватает в текущем ритме жизни.
Классическая йога — комбинация хатхи и виньясы в нашей подаче. Занятие сочетает проверенные временем асаны и авторские связки, работу с дыханием и балансом.
Практика развивает концентрацию, улучшает осанку, повышает тонус и ведёт к гармонии через спокойное, осознанное движение. Каждое занятие завершается шавасаной — временем глубокого расслабления и контакта с собой.
Внутреннее равновесие и собранность, лёгкость и энергия, ровная осанка.
- Тем, кто хочет восстановить силы через спокойное, осознанное движение
подходит, даже если вы никогда не занимались йогой
Как проходит занятие
Нагрузка: средняя, спокойный темп. Длительность — 55 минут.
Настройка на дыхание и суставная разминка
Виньяса и авторская связка
Стоячие асаны и балансы
Асаны сидя и лёжа
Компенсация
Шавасана
Кто ведёт
Группы до 8 человек: тренер видит каждую и подстраивает нагрузку.
Жанна
Живёт фитнесом и силовыми тренировками. Делает тело не только сильным, но и функциональным.
Страница тренера
Наркас
Дипломированный инструктор йоги, ученица Евгения Чиркова — председателя Федерации йоги Республики Башкортостан.
Страница тренераКогда занятия
Пн–Пт 08:00–22:00 · Сб–Вс 10:00–18:00. Актуальное расписание подтвердит администратор при записи.
Сколько стоит
Один абонемент действует на все групповые направления студии.
Что говорят о йоге
Отзывы с Яндекс Карт. Рейтинг студии — 5,0 из 5 по 47 оценкам. Все отзывы →
Очень атмосферное место. Впервые была на йоге, очень понравилось. Расслабилась и в то же время хорошо растянулась.
Мне нравится всё: от оттенков студии, ковриков, запаха аромапалочек во время йоги до работников студии, плей-листа и заботливого вопроса «Может хотите чаю?» от администратора после тренировки (чай кстати тоже очень вкусный)…
Студия сделана женщиной для женщин. Максимально комфортно, уютно, внимание к каждой детали. Удобный формат занятий в мини группах. Особое внимание хочется уделить тренерскому составу, чувствуется глубокое понимание биомеханики, анатомии и физиологии. Полностью им доверяю и рекомендую к посещению ❤️🔥
Похожие направления
техника · анатомия · осанкаХатха-йога
Йога с вниманием к анатомии: разбираем, как работает тело в каждой асане.
Подробнее
мягкость · дыхание · покойБережная йога
Мягкая практика в плавном темпе — время, которое вы заслужили, чтобы восстановиться.
Подробнее
забота · дыхание · лёгкостьЙога для беременных
Мягкая йога для будущих мам: поддержка спины и ног, дыхание для родов и спокойствие.
ПодробнееПеред первым занятием
Попробуйте классическую йогу — один раз, без обязательств.
Тренер всё время рядом и адаптирует нагрузку под вас. В группе вместе с вами будет до 8 человек. Длительность — 55 минут.