Йога в Уфе для женщин
Четыре формата йоги в одной студии. Классическая — про баланс и дыхание, хатха — про точную технику, бережная — про восстановление, йога для беременных — для будущих мам. Группы до 8 человек, тренер подстраивает практику под ваш уровень.
Йога в «Нелегком Фитнесе» — это четыре формата для разных задач и состояний. Классическая и хатха-йога развивают силу, гибкость и концентрацию, бережная йога помогает восстановиться после тяжёлой недели, а йога для беременных мягко готовит тело к родам.
Занятия проходят в небольших группах до 8 человек в студии в центре Уфы, на ул. Гоголя, 79. Тренер видит каждую и подсказывает варианты асан попроще или посложнее, коврики и инвентарь есть в студии. Не знаете, с чего начать, — приходите на пробное занятие за 500 ₽.
Гибкость и сила, ровная осанка, спокойное дыхание и ясная голова.
- Тем, кто впервые пробует йогу
- Тем, кто хочет снять напряжение после работы
- Будущим мамам — отдельный формат
классическая или бережная йога — спокойный темп и много внимания технике
Четыре формата йоги
баланс · концентрацияКлассическая йога
Хатха и виньяса в нашей подаче: асаны, авторские связки и дыхание, в конце — шавасана.
Подробнее
техника · анатомия · осанкаХатха-йога
Йога с вниманием к анатомии: разбираем, как работает тело в каждой асане.
Подробнее
мягкость · дыхание · покойБережная йога
Мягкая практика в плавном темпе — время, которое вы заслужили, чтобы восстановиться.
Подробнее
забота · дыхание · лёгкостьЙога для беременных
Мягкая йога для будущих мам: поддержка спины и ног, дыхание для родов и спокойствие.
ПодробнееКогда занятия
Пн–Пт 08:00–22:00 · Сб–Вс 10:00–18:00. Актуальное расписание подтвердит администратор при записи.
Сколько стоит
Один абонемент действует на все групповые направления студии.
Что говорят о йоге
Отзывы с Яндекс Карт. Рейтинг студии — 5,0 из 5 по 47 оценкам. Все отзывы →
Очень атмосферное место. Впервые была на йоге, очень понравилось. Расслабилась и в то же время хорошо растянулась.
Мне нравится всё: от оттенков студии, ковриков, запаха аромапалочек во время йоги до работников студии, плей-листа и заботливого вопроса «Может хотите чаю?» от администратора после тренировки (чай кстати тоже очень вкусный)…
Студия сделана женщиной для женщин. Максимально комфортно, уютно, внимание к каждой детали. Удобный формат занятий в мини группах. Особое внимание хочется уделить тренерскому составу, чувствуется глубокое понимание биомеханики, анатомии и физиологии. Полностью им доверяю и рекомендую к посещению ❤️🔥
Перед первым занятием
Попробуйте йогу — один раз, без обязательств.
Тренер всё время рядом и адаптирует нагрузку под вас. В группе вместе с вами будет до 8 человек. Длительность — 55 минут.