Анатомия ягодиц в Уфе
Функционально-силовая тренировка под ритмичную музыку на подтянутую нижнюю часть тела и мышцы кора. Продуманные комбинации — для максимального эффекта. После тренировки сложно будет пройти мимо зеркала, не заглянув в него!
Анатомия ягодиц — функционально-силовая тренировка с фокусом на нижнюю часть тела и кор: ноги, бёдра, ягодицы и мышцы кора. Каждое занятие строится из разминки, силовой части и завершающего расслабления.
Мы развиваем силу и рельеф нижней части тела, укрепляем кор и поддерживаем здоровое, уверенное движение. Работа идёт с собственным весом и с оборудованием, а музыка задаёт ритм и усиливает энергию тренировки.
Сила и рельеф ног и ягодиц, крепкий кор, уверенное движение.
- Тем, кто хочет прицельно поработать над нижней частью тела
- Тем, кто готов к активной нагрузке
подходит; опыт силовых тренировок не нужен
Как проходит занятие
Нагрузка: высокая, динамичный темп под музыку. Длительность — 55 минут.
Разминка
Силовая часть с собственным весом и оборудованием
Обязательная растяжка и расслабление
Кто ведёт
Группы до 8 человек: тренер видит каждую и подстраивает нагрузку.
Эльвира
Больше 10 лет в фитнесе и танцах. Строит каждое упражнение на анатомии и биомеханике.
Страница тренера
Жанна
Живёт фитнесом и силовыми тренировками. Делает тело не только сильным, но и функциональным.
Страница тренераКогда занятия
Пн–Пт 08:00–22:00 · Сб–Вс 10:00–18:00. Актуальное расписание подтвердит администратор при записи.
Сколько стоит
Один абонемент действует на все групповые направления студии.
Что говорят о силовых
Отзывы с Яндекс Карт. Рейтинг студии — 5,0 из 5 по 47 оценкам. Все отзывы →
Самый лучший клуб! Потрясные силовые тренировки! Спасибо!!!
Отличный фитнес, тренера очень понятно все объясняют, если что-то не так, то сразу подстраивают упражнения под вас. Тренировки есть на любой вкус
Самая любимая студия, самая лучшая 🥹❤️ и тренера прекрасные составляют суперские программы, очень уютно, эстетично, администратор самая милая девушка на свете. Сервис на высшем уровне.
Похожие направления
силовая · всё тело · тонусАрхитектура тела
Динамичная силовая тренировка на всё тело под энергичную музыку — время пролетает незаметно.
Подробнее
силовая + балет · грация · осанкаБарре
Силовая тренировка с элементами балета под авторские плейлисты — почувствуйте себя балериной у станка.
Подробнее
1 на 1 · план · результатИндивидуальные тренировки
Всё внимание тренера — только вам. По любому направлению студии, в удобное время.
ПодробнееПеред первым занятием
Попробуйте «Анатомию ягодиц» — один раз, без обязательств.
Тренер всё время рядом и адаптирует нагрузку под вас. В группе вместе с вами будет до 8 человек. Длительность — 55 минут.