МФР + стретчинг в Уфе
Снимаем напряжение, которое неделями копилось в мышцах, и бережно раскрываем всё тело: спину, плечи, таз и ноги. Самое мягкое направление в нашей студии — после занятия почувствуете себя так, как бывает после хорошего массажа.
МФР + стретчинг — самое расслабляющее и мягкое направление из нашей линейки тренировок.
С помощью МФР мы снимаем напряжение и прорабатываем мышцы, а стретчинг помогает мягко растянуть всё тело, уделяя внимание спине, ногам, тазу и плечевому поясу.
Если вы впервые на МФР, некоторые зоны могут быть чувствительными — со временем тело адаптируется, и ощущения становятся комфортнее. В конце тело будет себя чувствовать, как после двухчасового сеанса массажа!
Расслабленные мышцы, лёгкость в теле, ощущение как после массажа.
- Тем, у кого «батарейка на нуле» и нужна пауза
- Тем, кто хочет расслабиться и восстановиться
подходит; расскажите тренеру о самочувствии
Как проходит занятие
Нагрузка: самая мягкая в студии. Длительность — 55 минут.
Приветствие и короткий вопрос о самочувствии и травмах
Разминка
Основная часть
Заминка и расслабление
Обратная связь от тренера
Кто ведёт
Группы до 8 человек: тренер видит каждую и подстраивает нагрузку.
Эльвира
Больше 10 лет в фитнесе и танцах. Строит каждое упражнение на анатомии и биомеханике.
Страница тренера
Жанна
Живёт фитнесом и силовыми тренировками. Делает тело не только сильным, но и функциональным.
Страница тренера
Элина
КМС по художественной гимнастике и врач по образованию. Соединяет спортивную школу и медицинские знания в бережных тренировках.
Страница тренераКогда занятия
Пн–Пт 08:00–22:00 · Сб–Вс 10:00–18:00. Актуальное расписание подтвердит администратор при записи.
Сколько стоит
Один абонемент действует на все групповые направления студии.
Что говорят о МФР
Отзывы с Яндекс Карт. Рейтинг студии — 5,0 из 5 по 47 оценкам. Все отзывы →
Была на пробной тренировке по МФР и стретчингу у Жанны. Очень понравился подход: перед занятием уточнили противопоказания, тренер подробно рассказала, как работает нервная система и зачем нужен МФР. Чувствуется профессионализм и внимание к каждому.
Прекрасная уютная студия☺️ Есть много направлений тренировок, удобное расписание и расположение студии. Каждый тренер индивидуально подходит к клиентам, всегда поможет и подскажет. При посещении студии забываются все проблемы, за счет чего можно полностью успокоиться и расслабиться🤍
Приятное место. Комфортные тренировки. Чувствуется, что всё сделано с любовью и заботой. Рада, что в Уфе появилась такая студия.
Похожие направления
спина · суставы · лёгкостьСвобода движения
Мягкая тренировка для здоровой спины, тазового дна и суставов — лёгкость уже после первого занятия.
Подробнее
гибкость · шпагат · силаСтретчинг
Ваш бережный путь к шпагату: сначала укрепляем мышцы, затем мягко и эффективно тянемся.
Подробнее
1 на 1 · план · результатИндивидуальные тренировки
Всё внимание тренера — только вам. По любому направлению студии, в удобное время.
ПодробнееПеред первым занятием
Попробуйте МФР + стретчинг — один раз, без обязательств.
Тренер всё время рядом и адаптирует нагрузку под вас. В группе вместе с вами будет до 8 человек. Длительность — 55 минут.