Эльвира
Больше 10 лет в фитнесе и танцах. Строит каждое упражнение на анатомии и биомеханике.
Эльвира в фитнесе и движении уже больше 10 лет. Её занятия основаны на научном подходе и доказательной базе: тренировка и каждое упражнение строится на основе анатомии, биомеханики и реальных возможностей тела.
На её занятиях вы сможете почувствовать глубокую работу мышц, улучшить гибкость и осанку, добавить уверенности в движении и научиться слышать своё тело.
- Обучалась анатомии, мягким мануальным техникам, МФР, стретчингу и коррекции движения
- Более 10 лет в фитнесе и танцевальных направлениях
- Ведёт групповые и персональные тренировки
- Старший тренер групповых программ студии
- Проводит отбор новых тренеров в команду
- Опирается на научный подход и доказательную базу
- Находит подход к любому клиенту
Лёгкая, с чувством юмора — на её занятиях можно посмеяться, при этом работа остаётся глубокой и точной.
Когда ведёт Эльвира
Актуальное расписание подтвердит администратор при записи.
Что ведёт
силовая · всё телоАрхитектура тела
Динамичная силовая тренировка на всё тело под энергичную музыку — время пролетает незаметно.
Подробнее
силовая · ноги и корАнатомия ягодиц
Силовая тренировка под ритмичную музыку на подтянутые ноги, ягодицы и кор.
Подробнее
гибкость · шпагатСтретчинг
Ваш бережный путь к шпагату: сначала укрепляем мышцы, затем мягко и эффективно тянемся.
ПодробнееДругие тренеры
Жанна
Живёт фитнесом и силовыми тренировками. Делает тело не только сильным, но и функциональным.
Страница тренера
Алия
В танцах всю жизнь: 1 разряд, класс А, финалист чемпионатов шести городов России.
Страница тренера
Айгуль
Практикует йогу с 2017 года. Окончила годовой тичерз по методу «Культура движения».
Страница тренера
Элина
КМС по художественной гимнастике и врач по образованию. Соединяет спортивную школу и медицинские знания в бережных тренировках.
Страница тренера
Язиля
8 лет на сцене Башкирского театра оперы и балета. Соединяет академическую балетную школу с современным подходом к тренировкам.
Страница тренера
Наркас
Дипломированный инструктор йоги, ученица Евгения Чиркова — председателя Федерации йоги Республики Башкортостан.
Страница тренера
Рената
Основатель студии. Строит тренировки на анатомии движения, чтобы вы чувствовали себя уверенно в своём теле.
Страница тренераПриходите на занятие к тренеру Эльвира.
Тренер всё время рядом и адаптирует нагрузку под вас. В группе вместе с вами будет до 8 человек. Длительность — 55 минут.