НЕЛЕГКИЙ
ФИТНЕС
женская фитнес-студия в центре Уфы
с акцентом на безопасные и осознанные тренировки
Почему
выбирают нас?
выбирают нас?
Для нас важно, какими вы приходите на тренировку,
и еще важнее – в каком состоянии вы уходите после нее. Поэтому в студии мы делаем упор на внимательный подход, комфортную атмосферу, качество движения и тренировки, которые адаптированы под потребности женского тела.
и еще важнее – в каком состоянии вы уходите после нее. Поэтому в студии мы делаем упор на внимательный подход, комфортную атмосферу, качество движения и тренировки, которые адаптированы под потребности женского тела.
Для нас важно, какими вы приходите на тренировку,
и еще важнее – в каком состоянии вы уходите
после нее. Поэтому в студии мы делаем упор
на внимательный подход, комфортную атмосферу, качество движения и тренировки, которые адаптированы под потребности женского тела.
и еще важнее – в каком состоянии вы уходите
после нее. Поэтому в студии мы делаем упор
на внимательный подход, комфортную атмосферу, качество движения и тренировки, которые адаптированы под потребности женского тела.
Это пространство, в котором фитнес воспринимается не как давление или рутина, а как забота о себе, удовольствие от движения и новый уровень комфорта.
Здесь с вами работают профессиональные тренеры,
мастера спорта, специалисты по движению и хореографы:
для нас важны и сильная методическая база,
и внимательное человеческое отношение.
мастера спорта, специалисты по движению и хореографы:
для нас важны и сильная методическая база,
и внимательное человеческое отношение.
Здесь с вами работают профессиональные
тренеры, мастера спорта, специалисты по движению
и хореографы: для нас важны и сильная методическая база, и внимательное человеческое отношение.
тренеры, мастера спорта, специалисты по движению
и хореографы: для нас важны и сильная методическая база, и внимательное человеческое отношение.
ВАШ НОВЫЙ ОПЫТ ФИТНЕСА
чтобы тренировки ассоциировались
не с напряжением и обязанностью,
а с заботой о своем здоровье
и самочувствии.
не с напряжением и обязанностью,
а с заботой о своем здоровье
и самочувствии.
Мы хотим, чтобы после знакомства
с нашей студией менялось само ощущение фитнеса и комфорта,
с нашей студией менялось само ощущение фитнеса и комфорта,
НАПРАВЛЕНИЯ
– уровень сложности занятия
танцевальная тренировка
для тех, кто начинает с нуля
для тех, кто начинает с нуля
ЛАТИНА УРОВЕНЬ 0
активный формат на силу, баланс и выносливость
СИЛОВАЯ ЙОГА
Практика для снятия скованности, укрепления мышечного корсета
и возвращения легкости в движении
и возвращения легкости в движении
СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ
функционально-силовая
тренировка на нижнюю
часть тела
тренировка на нижнюю
часть тела
АНАТОМИЯ ЯГОДИЦ
Функционально-силовая
тренировка с акцентом на технику
и проработку рельефа тела
тренировка с акцентом на технику
и проработку рельефа тела
АРХИТЕКТУРА ТЕЛА
энергичная тренировка на тонус, выносливость и эстетику движения
БАРРЕ
cпокойная практика
для восстановления,
снижения напряжения
для восстановления,
снижения напряжения
БЕРЕЖНАЯ ЙОГА
практика на баланс, концентрацию, дыхание и устойчивость
КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА
танцевальный формат для тех, кто уже знаком с базой
и хочет расти дальше
и хочет расти дальше
ЛАТИНА УРОВЕНЬ 1
мягкая тренировка
на гибкость, расслабление
и легкость в теле
на гибкость, расслабление
и легкость в теле
СТРЕТЧИНГ
осознанная тренировка для укрепления мышц, осанки и контроля тела
ПИЛАТЕС
НАПРАВЛЕНИЯ
функционально-силовая тренировка на нижнюю часть тела
АНАТОМИЯ ЯГОДИЦ
Практика для снятия скованности, укрепления мышечного корсета
и возвращения легкости в движении
и возвращения легкости в движении
СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ
Функционально-силовая тренировка с акцентом на технику и проработку рельефа тела
АРХИТЕКТУРА ТЕЛА
энергичная тренировка на тонус, выносливость
и эстетику движения
и эстетику движения
БАРРЕ
практика на баланс, концентрацию, дыхание и устойчивость
КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА
cпокойная практика
для восстановления,
снижения напряжения
для восстановления,
снижения напряжения
БЕРЕЖНАЯ ЙОГА
танцевальный формат для тех, кто уже знаком с базой
и хочет расти дальше
и хочет расти дальше
ЛАТИНА УРОВЕНЬ 1
танцевальная тренировка
для тех, кто начинает с нуля
для тех, кто начинает с нуля
ЛАТИНА УРОВЕНЬ 0
активный формат на силу, баланс и выносливость
СИЛОВАЯ ЙОГА
мягкая тренировка
на гибкость, расслабление
и легкость в теле
на гибкость, расслабление
и легкость в теле
СТРЕТЧИНГ
осознанная тренировка для укрепления мышц, осанки и контроля тела
ПИЛАТЕС
– уровень сложности занятия
Абонементы
Чем дольше срок, тем дешевле тренировка. В каждый абонемент входят дни заморозки — на отпуск или болезнь.
1 месяц
+7 дней заморозки4 тренировки3 600 ₽900 ₽ за тренировку · 1 раз в неделю
8 тренировок6 200 ₽775 ₽ за тренировку · 2 раза в неделю
Безлимит8 900 ₽без ограничений по посещениям
2 месяца
+14 дней заморозки12 тренировок8 400 ₽700 ₽ за тренировку · 1–2 раза в неделю
16 тренировок10 400 ₽650 ₽ за тренировку · 2 раза в неделю
Безлимит15 900 ₽без ограничений по посещениям
3 месяца
+21 день заморозки20 тренировок12 800 ₽640 ₽ за тренировку · 1–2 раза в неделю
24 тренировки14 400 ₽600 ₽ за тренировку · 2 раза в неделю
Безлимит21 900 ₽без ограничений по посещениям
6 месяцев
+28 дней заморозки32 тренировки18 900 ₽590 ₽ за тренировку · 1–2 раза в неделю
48 тренировок26 900 ₽560 ₽ за тренировку · 2 раза в неделю
Пробная тренировка500 ₽
Разовая тренировка1 200 ₽
Персональная тренировка2 500 ₽
Специальные условия
В день рождения
−15% на любой абонемент групповых тренировок
Студентам
−20% на любые абонементы групповых тренировок для студентов очной формы обучения
−10% для студентов заочной и вечерней форм обучения
Скидка в день рождения — при предъявлении паспорта, студенческая — при предъявлении студенческого билета. Скидки не суммируются.
пространство,
куда хочется возвращаться
куда хочется возвращаться
Слово
от создателя
от создателя
Слово от создателя
Привет! Я Рената, основатель студии.
Мне хотелось создать пространство для женщин Уфы,
где можно чувствовать себя в безопасности,
быть собой и шаг за шагом приходить к заботе о себе
и помнить о том, что действительно важно.
Я очень бережно собираю команду, поэтому с вами
работают профессиональные тренеры, мастера спорта, специалисты по движению и хореографы.
Для меня важно, чтобы за комфортом всегда стояли профессионализм и качество.
Мне хочется, чтобы студия была местом, куда приятно возвращаться: где вас знают по имени, искренне вам рады и где фитнес может быть не только результативным,
но и по-настоящему комфортным.
Мне хотелось создать пространство для женщин Уфы,
где можно чувствовать себя в безопасности,
быть собой и шаг за шагом приходить к заботе о себе
и помнить о том, что действительно важно.
Я очень бережно собираю команду, поэтому с вами
работают профессиональные тренеры, мастера спорта, специалисты по движению и хореографы.
Для меня важно, чтобы за комфортом всегда стояли профессионализм и качество.
Мне хочется, чтобы студия была местом, куда приятно возвращаться: где вас знают по имени, искренне вам рады и где фитнес может быть не только результативным,
но и по-настоящему комфортным.
Привет! Я Рената, основатель студии.
Мне хотелось создать пространство для женщин Уфы,
где можно чувствовать себя в безопасности,
быть собой и шаг за шагом приходить к заботе о себе
и помнить о том, что действительно важно.
Я очень бережно собираю команду, поэтому с вами
работают профессиональные тренеры, мастера спорта, специалисты по движению и хореографы.
Для меня важно, чтобы за комфортом всегда стояли профессионализм и качество.
Мне хочется, чтобы студия была местом, куда приятно возвращаться: где вас знают по имени, искренне вам рады и где фитнес может быть
не только результативным,
но и по-настоящему комфортным.
Мне хотелось создать пространство для женщин Уфы,
где можно чувствовать себя в безопасности,
быть собой и шаг за шагом приходить к заботе о себе
и помнить о том, что действительно важно.
Я очень бережно собираю команду, поэтому с вами
работают профессиональные тренеры, мастера спорта, специалисты по движению и хореографы.
Для меня важно, чтобы за комфортом всегда стояли профессионализм и качество.
Мне хочется, чтобы студия была местом, куда приятно возвращаться: где вас знают по имени, искренне вам рады и где фитнес может быть
не только результативным,
но и по-настоящему комфортным.
ОТЗЫВЫ ГОСТЕЙ
забота о себе, удовольствие
от движения и новый уровень комфорта
от движения и новый уровень комфорта
FAQ
Наши тренировки подойдут тем, кто только начинает, и тем, кто уже давно в режиме. Если вы переживаете, что у вас "не тот уровень" или вы не знаете, с чего начать, - это нормально. Мы здесь, чтобы помочь
Чаще всего новичкам проще начинать с пилатеса или стретчинга. Эти форматы помогают мягко войти в тренировки, почувствовать тело и привыкнуть к нагрузке.
Это нормально. Многие приходят к нам впервые после большого перерыва или вообще без опыта тренировок. Мы поможем сориентироваться, подскажем по формату занятия, бережно введем в процесс и не будем требовать от вас "быть готовой" с первого раза.
Если вам хочется укрепить тело и вернуть мобильность - подойдет пилатес.
Если хочется больше гибкости, легкости и расслабления - можно начать со стретчинга.
Если хочется больше энергии и тонуса - выбирайте барре или архитектуру тела
Если хочется больше гибкости, легкости и расслабления - можно начать со стретчинга.
Если хочется больше энергии и тонуса - выбирайте барре или архитектуру тела
Да. Мы как раз помогаем возвращаться в тренировки спокойно и без необходимости сразу быть в форме и показывать олимпийские результаты.
Удобную спортивную форму и носочки с прорезиненной подошвой, в них удобнее заниматься, такие носочки можно приобрести в студии. Если есть сомнения, можно уточнить у нас перед записью.
Да, мы рекомендуем начать с пробного занятия, чтобы познакомиться со студией, атмосферой и подобрать направление. Спойлер: вам понравится!
Записаться можно онлайн по ссылке https://n1640475.yclients.ru или через Telegram или по номеру +79377860009
как проходит
первое занятие?
первое занятие?
Тренер помогает сориентироваться на занятии
и подсказывает по нагрузке
и подсказывает по нагрузке
После тренировки вы понимаете, какой формат вам подходит дальше
Вы приходите в студию
в удобной форме и знакомитесь с пространством
в удобной форме и знакомитесь с пространством
Мы помогаем выбрать направление, если вы сомневаетесь
Вы пишете или звоните нам,
или записываетесь онлайн
или записываетесь онлайн
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? НАПИШИТЕ НАМ
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
*Продукты компании Meta,
которая признана экстремистской организацией в России
которая признана экстремистской организацией в России
ЮРИДИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ИП Мухамадеева Рената Маратовна
ОГРНИП: 325028000115390
ИНН: 27816121502
ОГРНИП: 325028000115390
ИНН: 27816121502
КОНТАКТЫ
Тел: +7 (937) 786-00-09
Часы работы:
Пн — Пт 08:00–22:00
Сб — Вс 10:00–19:00
Пн — Пт 08:00–22:00
Сб — Вс 10:00–19:00