Авторская фитнес-студия для женщин в центре Уфы

Q: С чего начать, если никогда не занимались?

С пробной тренировки за 500 ₽. Для первого раза хорошо подходят пилатес, свобода движения, бережная йога или МФР + стретчинг — спокойный темп и много внимания технике. После занятия тренер подскажет, что подойдёт именно вам.

Q: Как понять, какое направление выбрать?

Напишите администратору, что хотите получить: силу и рельеф, осанку, гибкость, восстановление или потанцевать. Предложим один-два формата на пробу.

Q: Что взять с собой на занятие?

Удобную форму и носочки. Вода, чай и средства гигиены есть в студии. На латину — танцевальные туфли, мягкие кроссовки или балетки, на первом занятии можно в носках.

Q: Можно ли прийти после большого перерыва?

Да. Начните с мягких направлений — «Свобода движения» или бережная йога — и скажите тренеру о перерыве перед занятием.

Q: Как записаться и отменить запись?

Онлайн по кнопке «Записаться», в Telegram @noteasy_help или по телефону +7 937 786 00 09. Отмена групповой тренировки — не позже чем за 8 часов; если заболели — тренировка сохраняется.

Нелегкий Фитнес

Тринадцать направлений — от силовых и пилатеса до йоги и латины — в группах до 8 человек. Тренер видит каждую и подстраивает нагрузку под вас. Все тренировки — 55 минут.

Записаться на пробное — 500 ₽ Смотреть направления

13 направлений группы до 8 человек ул. Гоголя, 79 Пн–Пт до 22:00

Тренеры женской фитнес-студии Нелегкий Фитнес, Уфа

пробное500 ₽

Ближайшее занятие

Классическая йога

Сегодня · 13:15 · Наркас

55 минПодробнее

листайте

Архитектура телаАнатомия ягодицБарреПилатесСвобода движенияСтретчингМФР + стретчингКлассическая йогаХатха-йогаБережная йогаЙога для беременныхЛатина

Сила · Гибкость · Йога · Танцы

Наши направления

Каждое направление мы продумали с заботой о женском теле. Для первого знакомства подойдёт любое. Все тренировки проходят в группах до 8 человек, поэтому тренер внимательно подбирает нагрузку под каждую из вас.

Функционально-силовые

Архитектура тела, Анатомия ягодиц, Барре

силовая · всё тело · тонус

Архитектура тела

Динамичная силовая тренировка на всё тело под энергичную музыку — время пролетает незаметно.

Подробнее

силовая · ноги и кор · рельеф

Анатомия ягодиц

Силовая тренировка под ритмичную музыку на подтянутые ноги, ягодицы и кор.

Подробнее

силовая + балет · грация · осанка

Барре

Силовая тренировка с элементами балета под авторские плейлисты — почувствуйте себя балериной у станка.

Подробнее

Пилатес

осанка · спина · контроль · дыхание

Пилатес

Осознанная тренировка на глубокие мышцы и осанку — та самая, где можно замедлиться и почувствовать тело.

Подробнее

Мягкие и восстановительные

Свобода движения, Стретчинг, МФР + стретчинг

спина · суставы · лёгкость

Свобода движения

Мягкая тренировка для здоровой спины, тазового дна и суставов — лёгкость уже после первого занятия.

Подробнее

гибкость · шпагат · сила

Стретчинг

Ваш бережный путь к шпагату: сначала укрепляем мышцы, затем мягко и эффективно тянемся.

Подробнее

восстановление · расслабление

МФР + стретчинг

Самое мягкое направление студии: снимаем накопившееся напряжение — ощущения как после хорошего массажа.

Подробнее

Йога

Классическая йога, Хатха-йога, Бережная йога, Йога для беременных

баланс · концентрация

Классическая йога

Хатха и виньяса в нашей подаче: асаны, авторские связки, дыхание и любимая шавасана в конце.

Подробнее

техника · анатомия · осанка

Хатха-йога

Йога с вниманием к анатомии: разбираем, как работает тело в каждой асане.

Подробнее

мягкость · дыхание · покой

Бережная йога

Мягкая практика в плавном темпе — время, которое вы заслужили, чтобы восстановиться.

Подробнее

забота · дыхание · лёгкость

Йога для беременных

Мягкая йога для будущих мам: поддержка спины и ног, дыхание для родов и спокойствие.

Подробнее

Танцы

ритм · пластика · женственность

Латина

Румба, самба, джайв и ча-ча-ча шаг за шагом — станцевать получится уже после первого занятия.

Подробнее

Индивидуальная тренировка — занятие в студии Нелегкий Фитнес, Уфа

Один на один с тренером

Индивидуальные тренировки

Тренировка, где всё внимание тренера — только вам. По любому направлению студии, в удобное для вас время. Вы выбираете направление, а мы подстраиваем каждое упражнение под ваше тело, самочувствие и цель.

2 500 ₽ за занятие 55 минут график под ваш ритм

Подробнее Записаться

Почему выбирают нас

Ваш новый опыт фитнеса

Мы хотим, чтобы после знакомства со студией менялось само ощущение фитнеса: не напряжение и обязанность, а забота о своём здоровье и самочувствии.

01

Группы до 8 человек

Тренер видит каждую, правит технику и подбирает нагрузку. Никаких «потеряться в толпе».

02

Команда профессионалов

Артистка балета, врач по образованию, финалистка танцевальных чемпионатов, дипломированные инструкторы — с сильной методической базой.

03

Безопасность

Тренер всегда предлагает упрощённый вариант упражнения и усложняет только тогда, когда вы готовы.

04

Человеческое отношение

Комфортная атмосфера и пространство, где вас знают по имени и куда хочется возвращаться.

Расписание

Выберите день — и приходите

Ближайшее: Классическая йога · Сегодня · 13:15

Пн–Пт 08:00–22:00 · Сб–Вс 10:00–18:00. Актуальное расписание подтвердит администратор при записи.